Garten, Frühling, Rückenschmerzen? Nicht mit dieser Übung!

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Garten, Frühling, Rückenschmerzen? Nicht mit dieser Übung!
Hast du oft das Gefühl dein Oberkörper sowie deine Schultern fühlen sich unbeweglich an?
5 Übungen um Knieschmerzen zu lindern
Heute machen wir 5 Übungen, die dir helfen können Knieschmerzen zu lindern. Die Gründe für Knieschmerzen können vielseitig sein. Meniskusschaden, Knorpelschaden, mangelnde- unausgewogene Bewegungsmuster oder fehlende Beweglichkeit im Hüftgelenk können mögliche Ursachen sein. Um deine Knie wieder in Schwung zu bringen oder in Schwung zu halten, mach einfach mit wie es für dich angenehm ist.
Fit in den Morgen starten
Es klingt paradox, aber gerade wenn es dir morgens schwer fällt aufzustehen, können leichte Gymnastikübungen helfen. Mit Frühgymnastik aktivierst du deinen gesamten Körper und bringst ohne große Anstrengung deinen Kreislauf in Schwung. Wir zeigen dir 5 Übungen für den Morgen die deine Gelenke mobilisieren, die Durchblutung fördern und deinen Körper insgesamt wach machen. Mach einfach mit wie es für dich angenehm ist.