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Fit und Gesund
Der beste Schutz , den wir unserem Körper zukommen lassen können, ist die Fitness. Körperliche Bewegung ist nicht nur für unser Immunsystem ein wichtiger Schutzfaktor, Studien haben auch beweisen, dass regelmässige körperliche Bewegung auch vor Krankheiten wie .... schützt und den Alterungsprozeß verlangsamt. Neuronen Neubildung wird angeregt, ....
Die beiden Jungbrunnen für unseren Körper - Bewegung und Ernährung -
Krafttraining bis ins hohe Alter
Die Lebenserwartung steigt weltweit stetig an. Jedoch nimmt unsere Skelettmuskulatur mit zunehmendem Alter stark ab. Ab dem 80. Lebensjahr sind rund 50% der Muskelmasse verschwunden. Daher ist es umso wichtiger bis ins hohe Alter körperlich aktiv zu sein.
Übersäuerung oh nein?
Der Frühling steht vor der Tür. Der Körper schreit nach Bewegung. Er will raus in die Sonne und ab zur nächsten Grünfläche. Nach den ersten 10 Metern im leichten Jogginglauf merkt ihr, wie sich der Körper nach der langen Winterperiode etwas eingerostet und träge fühlt. Laut Diagnose des Nachbarn, der wahrlich kein Mediziner ist, liegt es an einer Übersäuerung.
