„Du willst so schnell wie möglich abnehmen, also trainiere im Fettverbrennungspulsbereich!“
-- Lass dir keine Märchen erzählen! --
Fettverbrennungspulsbereich – die ganze Wahrheit:
Je nach Trainingsbereich erfolgt die Energiebereitstellung aus unterschiedlichen Quellen. Wenn man im sogenannten Fettverbrennungsbereich trainiert, ist die Quelle der Fette den anderen Energielieferanten prozentuell überlegen. Trainiert man aber mit höherer Intensität, bewegt man sich in einem anderen Trainingsbereich. Folglich nimmt eine andere Quelle (z.B. Glykogen, Glucose, Kreatinphosphat, etc.) einen bedeutenderen Stellenwert ein.
