5 Übungen um Knieschmerzen zu lindern

Heute machen wir 5 Übungen, die dir helfen können Knieschmerzen zu lindern. Die Gründe für Knieschmerzen können vielseitig sein. Meniskusschaden, Knorpelschaden, mangelnde- unausgewogene Bewegungsmuster oder fehlende Beweglichkeit im Hüftgelenk können mögliche Ursachen sein. Um deine Knie wieder in Schwung zu bringen oder in Schwung zu halten, mach einfach mit wie es für dich angenehm ist.

Heute machen wir 5 Übungen, die dir helfen können Knieschmerzen zu lindern. Die Gründe für Knieschmerzen können vielseitig sein. Meniskusschaden, Knorpelschaden, mangelnde- unausgewogene Bewegungsmuster oder fehlende Beweglichkeit im Hüftgelenk können mögliche Ursachen sein. Um deine Knie wieder in Schwung zu bringen oder in Schwung zu halten, mach einfach mit wie es für dich angenehm ist.