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Liebe Patienten / Liebe Mitglieder,

Wer sich bewegt, bringt etwas in Bewegung! smile

Unser Leistungsangebot umfasst präventive und rehabilitative Therapiemaßnahmen.

Wir möchten Sie unterstützen, Freude an Bewegung zu erlangen und zu erhalten. Wir freuen uns auf Sie!

Euer Physioline Team

 

physioline Physiotherapie

Gegen Schmerzen

Wir helfen, größtmögliche Bewegungs-und Schmerzfreiheit durch Kräftigung abgeschwächter oder dysbalanzierter Muskelgruppen zu erlangen.

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physioline Training

Probetraining

Genau abgestimmtes Training stärkt die Leistungsfähigkeit und erhöht das Wohlbefinden. Vereinbaren Sie jetzt Ihr Probetraining (60 min.) und überzeugen Sie sich selbst!

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Fitness macht Spass

Fit werden | Fit bleiben: In unserem Kursangebot ist auch für Sie etwas dabei. Von Joga bis....Vereinbaren Sie einen Beratungstermin - Wir freuen uns auf Sie!

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Fitness individuell

Fit werden: Wir schnüren Ihr individuelles Package. Vom personal Trainer bis zur Ernährungsberatung. Fragen Sie uns!
 

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Übersäuerung oh nein?

Der Frühling steht vor der Tür. Der Körper schreit nach Bewegung. Er will raus in die Sonne und ab zur nächsten Grünfläche. Nach den ersten 10 Metern im leichten  Jogginglauf merkt ihr,  wie sich der Körper nach der langen Winterperiode etwas eingerostet und träge  fühlt. Laut Diagnose des Nachbarn, der wahrlich kein Mediziner ist, liegt es an einer Übersäuerung. 

Fachsprachlich spricht man von einer Azidose, das wir vom Biologieunterricht vielleicht noch mit dem  Säure- und Basenhaushalt in Verbindung bringen. Gute Ernährung und ausreichend Bewegung haben einen positiven Einfluss auf unser Säure-Basen Gleichgewicht. Unser Körper kann hier einen Ausgleich schaffen, wenn er bewegt wird. Dabei wird das Blut durch unsere Adern gepumpt und versorgt unser Gewebe gleichzeitig mit Sauerstoff und Nährstoffen. Festes Gewebe ist ebenso ein Anzeichen für  eine Übersäuerung des Körpers. Hier fehlt ausreichend Sauerstoffversorgung. Die Elastizität des Gewebes geht verloren. Es ist medizinisch bewiesen, dass sich auf diese Weise der Tonus des Gewebes verändert, dies betrifft unter anderem Bänder, Bindegewebe und Muskeln.  Als Trainingstipp eignet sich nach dem neuesten wissenschaftlichem Stand Faszien- und dynamische Krafttrainings sowie auch Stretching und Yoga-Einheiten.

Fühlt euch wieder bald geschmeidig und fitter,

kommt zu uns zur PHYSIOLINE

Susannes

 

Gehirnjogging

Nicht nur Senioren klagen über ein schlechtes Gedächtnis, auch Schüler und Studenten würden gerne ihr Gedächtnis trainieren und zum Beispiel mit Gedächtnisübungen ihre Merkfähigkeit verbessern. Aber ist das möglich? Ja, viele Untersuchungen zeigen positive Effekte durch regelmäßiges ,,Gehirntraining". Wir zeigen dir 3 Übungen die dir helfen können dein Gehirn zu trainieren, die Konzentration zu verbessern und sich besser an Dinge erinnern zu können. Mit dem Alter nimmt die Bedeutung dieses Trainings zu und es ist wichtig, regelmäßig zu üben.

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 „Du willst so schnell wie möglich abnehmen, also trainiere im Fettverbrennungspulsbereich!“         

-- Lass dir keine Märchen erzählen! --

Fettverbrennungspulsbereich – die ganze Wahrheit:

Je nach Trainingsbereich erfolgt die Energiebereitstellung aus unterschiedlichen Quellen. Wenn man im sogenannten Fettverbrennungsbereich trainiert, ist die Quelle der Fette den anderen Energielieferanten prozentuell überlegen. Trainiert man aber mit höherer Intensität, bewegt man sich in einem anderen Trainingsbereich. Folglich nimmt eine andere Quelle (z.B. Glykogen, Glucose, Kreatinphosphat, etc.) einen bedeutenderen Stellenwert ein.

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Fit und Gesund

Der beste Schutz , den wir unserem Körper zukommen lassen können, ist die Fitness. Körperliche Bewegung ist nicht nur für unser Immunsystem ein wichtiger Schutzfaktor, Studien haben auch beweisen, dass regelmässige körperliche Bewegung auch vor Krankheiten wie .... schützt und den Alterungsprozeß verlangsamt. Neuronen Neubildung wird angeregt, ....

Die beiden Jungbrunnen für unseren Körper - Bewegung und Ernährung  -

 

 

 

 

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