Kurse | Präventionstraining
Schulter Nacken Kurs
Haben Sie oft Nackenschmerzen?
Lernen Sie einfache Übungen mit denen sie regelmäßig ihre Nacken- und Schultermuskulatur stärken können
Vormittagskurs:
| 4.04 | 11.04 | 18.04. | 25.04. | 02.05. | 9.05. | 16.05. | 23.05. |
| 09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 |
| 12.09. | 19.09. | 26.09. | 03.10. | 10.10. | 17.10. | 24.10. | 31.10. |
| 10:00 | 10:00 | 10:00 | 10:00 | 10:00 | 10:00 | 10:00 | 10:00 |
Nachmittagskurs:
| 12.09. | 19.09. | 26.09. | 03.10. | 10.10. | 17.10. | 24.10. | 31.10. |
| 16:00 | 16:00 | 16:00 | 16:00 | 16:00 | 16:00 | 16:00 | 16:00 |
Rücken Fit
| 13.09. | 20.09. | 27.09. | 04.10. | 11.10. | 18.10. | 25.10. | 08.11. |
| 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 |
Body Workout
Come In and Workout
Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining von Physioline begeistert und definiert Ihren Körper in jeder Hinsicht.
Workout immer dienstags am Abend Kursbeitrag 72.- Minus 20% für MTT Mitglieder!
| 03.04. | 10.04. | 17.04. | 24.04. | 08.05. | 15.05. |
| 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 |
Faszien Training
So bleibt das Bindegewebe in Form Kursbeitrag: € 96
Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Es ist eine Art Verpackungsmaterial, das den Muskeln Form gibt. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen können – oft durch Überbelastung oder Stubenhocken.
Daher ist neben dem Kraft- und Ausdauertraining auch ein regelmäßiges Trainieren der Faszien nötig.
| 9.4. | 16.4. | 23.4. | 30.4. | 7.5. | 14.5. | 28.5. | 4.6. |
| 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 |
| 10.9. | 17.9. | 24.9. | 01.10. | 8.10. | 15.10. | 22.10. | 29.10. |
| 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 |
Outdoor Training
Beweg dich in freier Natur Minus 20% für MTT Mitglieder!
Ein ganzheitliches Trainingsangebot in freier Natur mit dem Schwerpunkt auf Koordinationstraining, Stabilität und Kraft. Die Vorteile des Trainings in frischer Luft sind vielfältig: Die Sinne werden geschärft - Das Körperbewusstsein wird gestärkt - Die innere Balance wird aktiviert - Alltagsstress wird abgebaut. Das Motto dieses Angebots: Habe Freude an der Bewegung an der frischen Luft. Kräftige Deinen Körper ganzheitlich unter professioneller Leitung
Ski Training
Gut vorbereitet in den Winter starten
Je besser man körperlich vorbereitet in die Skisaison geht, desto mehr Freude wird man am Skifahren haben. Eine gute körperliche Leistungsfähigkeit (v. a. im Bereich Kraft, Stabilität und Kraftausdauer) kann helfen, länger auf Skiern bleiben zu können und Muskelkater oder Verletzungen zu vermeiden.
Beim Skifahren ist neben einer guten Rumpf- und Beckenstabilität natürlich vor allem die Kraftausdauer in den Beinen wichtig. Aber auch die Oberkörperkraft ist nicht zu unterschätzen, vor allem wenn man immer wieder Streckenabschnitte hat, bei denen man intensiv die Stöcke einsetzen muss.
